Ferienprogramm in der ersten Pfingstwoche
In der ersten Pfingstferienwoche könnte ihr euch im Ferienkursplan zu folgenden Kursen anmelden – die Kurse finden ab 6 Teilnehmern statt (online ab 4):
Sonntag Yoga-Special am Pilsensee (für alle Level geeignet) 75 Minutenb
wir treffen uns um 10 Uhr am Eingang zum Campingplatz Pilsensee.
Wir werden die schöne Umgebung und die klare Luft in einem ganzheitlichen ruhigen Yogaflow genießen.
Bitte bring deine Matte und evtl. Hilfsmittel mit.
Weitere Kurse in den Ferien:
Dienstag: 6:30 – 17:15 Uhr Yoga early Bird Flow – online
Mittwoch: 18:00 -19:15 Uhr für jeden geeigneter fließender Faszienflow (ohne Faszienrolle)
Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr Cardio-Pilates-Yoga (evtl. auch online – bitte nachfragen)
In der zweiten Pfingsferienwoche finden keine Kurse statt, da ich mich auf Ausbildung befinden werde.
Nach den Ferien beginnen einige neue Kurse – bitte anmelden!
Ab 3.6. neue Kursblöcke! Kurse – real und online
Online-Kurse: Jetzt buchen und live bequem von zuhause trainieren!
Neue Zeiten am Dienstag & Freitag schon ab 6:30 Uhr!!
Entspannt von zuhause aus trainieren online und live beim Morgenyoga oder beim schweißtreibenden Cardio-Pilates-Yoga am Abend.
Neue und bewährte Kurse mit ganzheitlichem Bewegungsspektrum.
Yogakurse, Pilates, funktionales Training, Kickboxen ……
Kurse – real und online Anmeldung
Neue Workshops Anmeldung
Ab 3. Juni wieder neuer Kursblock buchbar!!
KICKBOX FITNESS
Montag 17:30 Uhr 60 Min. im Studio Reik, Hauptstr. 15b, Weßling
5x 60 Min. ab 3.6.-1.7.2024, Gebühr: 85 €
(Schnupperstunde im laufenden Kurs bis 6.5.2024, Gebühr 15 €)
Du suchst nach einer effektiven Art, dich so richtig auszupowern? Dann ist Kickbox-Fitness genau das Richtige für dich! Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findest du das perfekte Training, um deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität in nur 60 Minuten zu boosten.
Kickbox-Fitness ist eine Mischung aus Cardio-, Kraftübungen, Pilates, Kicktechniken für die Beinkraft und Boxen für starke definierte Arme. Die Mega-Fitnessmischung verbindet die motorisch herausfordernden Bewegungen des Kampfsports und die Rumpfstärkenden Übungen des Pilates mit den kraftvollen, schnellen Bewegungen, die den Puls so richtig in Schwung bringen.
Anmeldung
Ab 6. Juni wieder neuer Kursblock buchbar!!
FeetUp®Yoga – Umkehrhaltungen und vieles mehr
Donnerstag 19:15 – 20:15 Uhr im Studio Reik, Hauptstr. 15b, Weßling
5x 60 Min. ab 6.6.-4.7.2024, Gebühr: 95 €
incl. FeetUp®Nutzung (ohne FeetUp 85€)
(Schnupperstunde im laufenden Kurs bis 9.5.2024, 20 €)
Kopfstand? Ist doch easy!!
Jetzt kannst du endlich Umkehrhaltungen sicher üben – ohne Angst, umzufallen. Und das Wichtigste: Nacken und Wirbelsäule werden komplett entlastet
Mehr Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht
Unzählige Übungsvarianten bereichern deine tägliche Yogaroutine und trainieren gleichzeitig deine komplette Muskulatur
Unterstützung von Dehnungshaltungen & Entspannung
Viele Möglichkeiten um klassische Yogahaltungen zu unterstützen und angenehmer zu machen & dich wunderbar zu entspannen
Anmeldung
Jetzt als Einzeltermine buchbar!!
Aerialyoga Weekendflow
Aktivierung, Akrobatik, & Stretching & Entspannung
Geeignet für alle, die schon etwas Erfahrung in Aerialyoga haben!
Die Kurs finden ab 5 Teilnehmern statt.
Vom Aerialyoga Sonnengruß, über den Flying Warrior zur Hanging Bridge u.v.a. fließen wir von einer schönen Positionen zur nächsten bis zur Peakpose mit abschließendem Savasana im Aerialyogatuch. Erlebe deine ganz persönlichen Highlights, die dich in das Wochenende fliegen lassen.
am 3.5. Fr. 17:45-19 Uhr (75 Min)
neue Zeit ab 7.6.24: Fr. 19 – 20 Uhr (60 Min)
Anmeldung
Faszien-Yoga Slow&Flow 5er Kursreihe à 60 Min.
Auch für Yoga-Einsteiger gut geeignet, um gezielt Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit aufzubauen und mental zu entspannen!
Durch Faszien-Yoga Slow&Flow lernst du neue Impulse kennen, die deinen Körper und Geist ausbalancieren. Sanft und fließend mit speziell angepassten Übungen aus dem Yoga und anderen Bewegungstherapien, bringen wir unser Gewebe zum Schwingen und tauchen tief in unseren myofascialen Leitbahnen ein. Die Übungen fließen geschmeidig ineinander, dynamisch und sanft zugleich dehnen wir uns in alle Richtungen und spannen uns auf, federn, wippen und schwingen.
Faszien Yoga hilft dir zudem zu entspannen und Abstand zum stressigen Alltag zu finden.
Fr. 17:45 – 18:45 Uhr im Studio Reik, Hauptstr. 15b, Weßling
5x 60 Min. 85 € (20 € Einzeltermin)
Anmeldung
Neu: Aerial-Yoga Ausbildung
Erweitere deine Möglichkeiten und werde Teil der Aerial-Yoga-Teacher-Community. Erlebe, wie viel Spaß es macht, deine Begeisterung für Aerial-Yoga an andere weiterzugeben. Teile das fantastische Gefühl, spielerisch, völlig neue Bewegungsformen entstehen zu lassen – mit und entgegengesetzt der Schwerkraft. In diesem kompakten Aerial-Yoga-Grundlagen-Training, lernst du in einer kleinen Gruppe von 6 Personen die wichtigsten Grundlagen, um diese neue körperliche und mentale Dimension des Yoga sicher und einfühlsam an deine zukünftigen Teilnehmer weiterzugeben
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Yogalehrer, Pilateslehrer, Sportlehrer, Physiotherapeut, Personal-Trainer, etc.
Weitere Informationen findest du hier oder du kontaktierst mich direkt!
Videoportal zum zeitunabhängigen Trainieren
Thai-Yoga-Massage Blockaden lösen und befreit durchstarten
Thai Yoga Massage, die Kunst der Berührung oder man nennt sie auch Passiv-Yoga.
Du wirst ohne dein eigenes Zutun auf wohltuende und achtsame Weise, durch Mobilisierung, Streckung und Dehnung in Yogapositionen gebracht. Du darfst dich bei sanfter Druckmassage vollkommen entspannen und die angenehmen und heilsam geführten Bewegungen und Haltungen genießen.
Einzeltraining und Coaching – auf dich individuell maßgeschneidert!
Kurse in Hatha Yoga & Vinyasa Yoga & Faszien Yoga & Aerial Yoga & Feetup-Yoga
Fitness & Kampfkunst
Ganzheitlich Trainieren und sich rundum fit und gesund fühlen!